転職・環境 筋トレ時間を作る介護士転職！レバウェル介護で年収・休日を暴露｜39歳の実体験！ 2025.12.27投稿 39歳 介護士 / ホワイト転職 / 介護士 転職 / 元自衛官 / 筋トレ時間確保 / －20kg維持
ボディメイク・健康 【保存版】39歳元自衛官が語る。デイケアで－20kg達成し、特養の夜勤生活でも10年リバウンドしなかった「介護士の生存戦略」全手順 2025.12.27更新 VALX / ダイエット / 介護士 / 元自衛官 / 夜勤 / 男性介護士 / 筋トレ / 腰痛予防
