転職・環境 【－20kg】介護士がデイケア転職で激痩せ！夜勤なしの筋トレ習慣と給料のリアル 2026.01.08投稿 30代・40代 / ダイエット / デイケア / リハビリ特化型 / 夜勤なし / 男性介護士 / 給料・年収 / 転職体験談
ボディメイク・健康 【保存版】39歳元自衛官が語る。デイケアで－20kg達成し、特養の夜勤生活でも10年リバウンドしなかった「介護士の生存戦略」全手順 2025.12.27更新 VALX / ダイエット / 介護士 / 元自衛官 / 夜勤 / 男性介護士 / 筋トレ / 腰痛予防
